Gli studi di medicina estetica sono pieni di persone che hanno lo stesso obiettivo: combattere l’invecchiamento. Se la magia di Dorian Gray con un quadro in soffitta che invecchia al posto nostro non è possibile è sicuramente vero che oggi ci sono trattamenti, consigli e prodotti che possiamo utilizzare per rallentare la comparsa di segni del tempo… anche senza bisturi. Ecco alcuni trucchi che possono fare la differenza.
La skincare quotidiana
Il mercato dei cosmetici è un labirinto. Sieri, creme, contorno occhi, booster, primer: la tentazione di accumulare prodotti è forte. In realtà, una routine efficace non deve essere complicata ma costante.
Tre punti fermi: detergere, idratare, proteggere dal sole. Il resto è supplementare. La vitamina C aiuta a uniformare il tono della pelle e contrastare i segni del tempo, il retinolo (o il suo derivato retinoide) è ancora oggi uno degli attivi più studiati per ridurre le rughe superficiali.
Se sei alla ricerca di una crema rassodante per viso miracolosa puoi sceglierla sul catalogo di www.mosquetas.com: l’importante è sapere cosa cercare in base alla propria tipologia di pelle. Pelle secca, mista, sensibile: ognuna vuole qualcosa di diverso.
E il sole? Questo punto viene ignorato più di quanto si creda. I raggi UV sono tra i principali responsabili dell’invecchiamento cutaneo precoce. Un SPF 30 o 50 ogni mattina, tutto l’anno, non è una raccomandazione estetica: è prevenzione.
Ginnastica facciale
La face gym ha vissuto una seconda giovinezza negli ultimi anni, complice l’esplosione dei tutorial sui social. Ma al di là della moda, c’è sostanza.
I muscoli del viso, come quelli del corpo, rispondono all’esercizio. Il rilassamento cutaneo che arriva con l’età non è solo una questione di pelle: c’entra anche la perdita di tono muscolare. Praticare la ginnastica facciale con esercizi mirati per fronte, guance, collo o contorno labbra aiutano a contrastare questo processo.
Qualche esempio pratico: la “resistenza” con le dita sulle sopracciglia (si alza il sopracciglio mentre le dita fanno pressione in senso contrario), il sorriso a denti stretti tenuto per qualche secondo, i movimenti circolari sul mento e lungo il mandibolare. Cinque, dieci minuti al giorno. Non serve di più, serve farlo.
Il massaggio con il rullo di giada o il gua sha favorisce invece la microcircolazione e riduce i gonfiori, specialmente se usati al mattino su siero o olio. Chiaramente non fanno il miracolo, ma aiutano.
Attenzione a cosa mangiamo
L’alimentazione influisce in modo diretto sulla qualità della nostra pelle e sulla produzione del collagene che, come ben sappiamo, è il migliore amico di una pelle tonica e sana. Consumare sufficientemente vitamina C e zinco in combo con gli aminoacidi è il segreto della giovinezza. E gli Omega-3? Non sono un must solo in palestra.
Sonno, stress e cattive abitudini
Molte persone fanno un errore: sottovalutare l’impatto dello stile di vita ma le ricerche hanno mostrato che il beauty sleep non è un trend che va di moda su TikTok. Durante il sonno la pelle attiva meccanismi di riparazione cellulare, produce collagene e si rigenera.
Se le occhiaie sono la manifestazione più visibile, sotto c’è una pelle che non riesce a recuperare e lo stress cronico che agisce attraverso il cortisolo va a indebolire la barriera cutanea attaccando persino il collagene. Dobbiamo imparare a gestire lo stress attraverso minuti di meditazione, mindfulness o esercizi di respirazione.
In più, smettere di fumare fa la differenza perché le sigarette abbassano l’apporto di ossigeno alla pelle producendo un invecchiamento precoce e favorendo la formazione di rughe attorno alla bocca e agli occhi.
Prova a mettere in pratica questi consigli che ti abbiamo dato: vedrai che anche senza bisturi potrai prenderti cura della tua pelle notando i primi miglioramenti.